- Développés Inclinés
- Renversés
- tirages horizontals (fixateurs)
- Tractions
- Travail d'obliques, abdominaux, dorsaux et lombaires
Entre 12h et 14h on ne perd pas de temps! #renforcement #solide #malmesabdos
Exercice de gainage avec un disque
Seance test de max aujourd'hui et notamment un max de 26 réversés qui m'a chatouillé les abdos!
Exercice de renversés faisant travailler les dorsaux et les abdos notamment...