Bonsoir a tous, demain Yann ne peut pas être présent et moi j'aurais du retard. Je devrais être là pour 19h
En attendant c'est la maman d'Ilan qui ouvrira la salle et assurera la surveillance
Voici votre programme les gars, je vous fait confiance 😁
1-Protocole
2-course d'échauffement 5 min
3-course en relais par équipes de 3 ou 4 suivant le nombres 5 min
5-renforcement musculaire ( chaque joueur propose un exercice qui ne doit pas durer plus de 1 minute par exo)
6-on va boire
7-Exercice de passe pour les joueurs et préparation pour les gardiens
8-Echauffement gardien
9 je suis de retour 😛