Dans cet évènement vous trouverez tous les exercices proposés durant les entrainements.
Chaque exercice sera décliné en différents niveaux.
Entrainez-vous sur les différents niveaux afin de connaitre les mouvements et de pratiquer en sécurité.
Mais aussi pour trouver votre niveau de référence.
Le niveau de référence est le niveau que vous ne pouvez tenir à fond que :
20 secondes jusqu'en 6ème ;
30 secondes jusqu'en 3ème ;
40 secondes pour les lycéens et adultes.