Tous les jeudis midi - rendez-vous pour une séance de sport.
Le programme change chaque semaine et peut être adapté à tous les niveaux !
A vos tapis et à jeudi ! 🤸🏼♂️
Rappel : la séance de demain est annulée !
Accès à ZOOM ici : https://besport.zoom.us/j/94155087168?pwd=WTB6aGROWmF0eEpaRDl4Z0oycUthQT09
On aura un tout petit peu de retard...
Programme du jour !
- Echauffement : asticot - fente + levée de genou - chien tête en bas + mollet - enfant heureux - planche et ouverture puis étirement du psoas
- Sally-up en burpees
Tabata : 2 tours :
- burpees inversés et pompes
Puis
- jumping jack puis rotation russe
A tout à l'heure !
On se retrouve à 12h30 - le lien zoom est ici : https://besport.zoom.us/j/97586976295?pwd=cDBKYm1YWFl4dkx0SjlkVG9tZkVoQT09
Chaud patate !!
Je n'en espérais pas moins venant de toi ! Il faut bien éliminer tout le cidre et le calva ;)
La moule géante et la chenille
bonjour
Nicolas ! Comment ca se passe ta vie d'estudiantin ?
Bah tout le monde est confiné, je ne serai probablement pas le roi du bal de promo du coup :(
Nicolas a complètement laché...
je suis prêt