lun 13 | mar 14 | mer 15 | jeu 16 | ven 17 | sam 18 | dim 19 |
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petite seance confinement
Echauffement 10 minutes
déplacements 1m30 s Repos 1Minute
libre poings 1m30 repos 1 minute
libre pieds 1M30 repos 1minute
libre poings pieds 1M30 repos 1 minute
30 secondes libre poings 20 secondes repos a faire 20 Fois
repos 3 minutes
30 secondes libre poings pieds 20 secondes repos a faire 20 fois
repos 3 minutes
5 reprises poings pieds de 2 minutes
bon courage
Section féminines