ven 19 | sam 20 | dim 21 | lun 22 | mar 23 | mer 24 | jeu 25 |
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22 athlètes de Ploufragan en comptant Olivier en sport adapté sont engagés sur le départemental de cross .
22 athlètes soit un quart des effectifs .
Bonnes courses à toutes et à tous.
Reprise ce matin pour le groupe du samedi.
Au programme ,petit footing agrémenté de 2 séries de 5 x 100m avec une petite côte puis retour.
De quoi éliminer les petits excès de ces derniers jours 🙂
Alain avait donné rendez-vous au groupe PO pour une séance d'entrainement orientée cross pour préparer le cross départemental qui se tiendra le 14/01/24 à Langueux au niveau du site Grand-Pré.
C'est les vacances mais le groupe demi-fond avait décidé de s'entraîner cette semaine.
Après un test VMA, petit fartlek en nature.
Belle séance sans pluie avec une pensée pour Baptiste qui a pris la direction de Blanes car il participe à l'Eurockeycup, son équipe rencontrera Benfica, Forte dei Marmi et Lloret de Mar.
Grosse pensée aussi à Quentin qui aurait apprécié la séance..... Mais qui est contraint à se reposer.
On se donne rendez vous dans un mois pour ta reprise.
Ce samedi 14 octobre, une partie de nos plus jeunes athlètes avait pris la direction de Lamballe pour participer à la 1ère rencontre Départementale des écoles d'athlètisme.
Pour éviter de trop grands déplacements ,le Département est coupé en 2 zones.
A Lamballe , on pourra donc croiser des jeunes de l'AS22-du LTA- du LPA-de Plumaugat ou de Dinan.
2 équipes , une d'éveil soit les EA et une de Poussin PO.
Ils étaient accompagnés par Laurence et Alain ainsi que de quelques parents.
Bravo à tous ces sportifs!
Quelques photos d'une partie de nos jeunes lors de la séance du jour.
Pistes: CERTIFICATION
Jeunes: CERTIFICATION
Hors sadeCERTIFICATION