Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied01/05
VMA, VO₂max, seuil anaérobie : quelles différences et comment les utiliser ?
VMA, VO₂max, seuil anaérobie… pas toujours facile de s’y retrouver. Voici un guide clair pour comprendre et utiliser ces 3 piliers de la performance.