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Aujourd'hui, 8h39 UTC

Il y a 9 heures

6 mouvements de Pilates qui sculptent la silhouette et boostent la perte de poids
Beaucoup cherchent une méthode efficace pour affiner leur silhouette sans passer par des séances d’entraînement intenses ou répétitives. Le Pilates répond parfaitement à cette demande, en misant sur la maîtrise du mouvement, la respiration profonde et l’engagement des muscles profonds. Cette discipline transforme la posture, affine la taille et favorise un bien-être global, tout en […] L’article 6 mouvements de Pilates qui sculptent la silhouette et boostent la perte de poids est apparu en premier sur Gym And News.

Aujourd'hui, 8h39 UTC

Il y a 7 heures

Pilates anti-canicule : 4 mouvements frais qui font redescendre la température - Gym And News
Quand la température grimpe, chaque geste semble peser le double. Pourtant, rester inactif n’est pas la seule option. Certains mouvements de Pilates apportent un vrai soulagement, en aidant à réguler la température interne et à stimuler une meilleure circulation. Le secret ? Miser sur des postures qui favorisent l’ouverture, la respiration profonde et la détente […]

Hier, 9h37 UTC

Canicule et sport : 7 questions qui peuvent littéralement sauver votre santé quand il fait plus de 35 °C
Quand la France suffoque sous la canicule et que le mercure dépasse 35 °C, la question revient à chaque vague de chaleur : est-il vraiment raisonnable de faire du sport ? Les médecins du sport alertent : s’entraîner par fortes chaleurs expose à des risques accrus de déshydratation, de coup de chaleur et même d’accident cardiaque. Pourtant, avec les […] L’article Canicule et sport : 7 questions qui peuvent littéralement sauver votre santé quand il fait plus de 35 °C est apparu en premier sur Gym And News.

Hier, 9h37 UTC

Pilates : l’exercice unique qui dessine vos abdos plus vite que les crunchs
Qui n’a jamais rêvé d’afficher un ventre tonique sans passer des heures à transpirer sur son tapis ? Le Pilates possède un secret bien gardé pour des abdos profonds et visibles rapidement : un seul exercice qui bouscule toutes les idées reçues sur l’entraînement abdominal. Ce mouvement, c’est “The Hundred”. S’il ne ressemble pas à un défi […] L’article Pilates : l’exercice unique qui dessine vos abdos plus vite que les crunchs est apparu en premier sur Gym And News.

Hier, 9h37 UTC

Canicule : sport ou danger ? Ce que personne ne vous dit avant de vous entraîner sous 40°C - Gym And News
Quand la France bascule en vigilance orange, la tentation de garder une routine sportive est forte. Mais la chaleur extrême met votre organisme à rude épreuve : augmentation de la température corporelle, déshydratation accélérée et risques de malaise. Résultat : courir, pédaler ou s’entraîner en plein soleil peut devenir dangereux, voire entraîner un coup de chaleur. Pourtant, […]

mardi 1 juillet, 11h18 UTC

Pilates : 8 erreurs qui sabotent vos résultats et comment y remédier
Vous pratiquez le Pilates régulièrement mais votre silhouette, votre posture ou votre énergie ne changent pas vraiment ? Il est frustrant de s’investir dans une méthode sans récolter les bénéfices promis. Pourtant, avec quelques ajustements, tout peut basculer ! Faisons le point sur les causes les plus fréquentes de stagnation et surtout, comment relancer la […] L’article Pilates : 8 erreurs qui sabotent vos résultats et comment y remédier est apparu en premier sur Gym And News.

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